ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

 ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ
ส่วนผสม

           ต้นอ่อนทานตะวัน

           ข้าวโพดอ่อน หั่นเป็นชิ้นเล็ก

           แครอท หั่นเต๋าเล็ก

           ซีอิ๊วขาว

           ไข่ไก่

           น้ำมันพืชสำหรับทอด

           ข้าวสวยหุงสุก

 วิธีทำ

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ตอกไข่ไก่ใส่ชาม

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ใส่ข้าวโพดอ่อนและแครอทที่หั่นเตรียมไว้ลงไป

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ตามด้วยต้นอ่อนทานตะวัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           คนผสมให้เข้ากัน

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย พอน้ำมันร้อนเทส่วนผสมไข่ที่เราปรุงเตรียมไว้ลงไปทอด

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ทอดจนรู้สึกว่าไข่ด้านบนเริ่มแห้งแล้วให้กลับอีกด้านเพื่อให้สุกเท่า ๆ กัน

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เมนูไข่ได้สุขภาพเห็น ๆ

           ตักใส่จาน โรยต้นอ่อนทานตะวัน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ

          เก๋ ๆ ใครที่ชอบกินไข่เจียวใส่ผักอยู่แล้ว หรือคนที่อยากจะลองเพิ่มประโยชน์เข้าไปในไข่เจียวธรรมดา ก็ลองนำสูตร ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน จานนี้ไปลองทำกันดูนะคะ ง่ายซะยิ่งกว่าง่าย