ไข่ต้มทรงเครื่อง เมนูสุขภาพ

ไข่ต้มทรงเครื่อง สูตรอาหาร เมนูสุขภาพ

วิธีทำ ไข่ต้มทรงเครื่อง อาหารเมนูไข่ สูตรอาหารสุขภาพ เทคนิคการต้มไข่ สรรพคุณทางยาของไข่ ไข่ต้มในแบบใหม่ๆ ไม่น่าเบื่อ รสชาติถูกปากเด็ก สีสันสดใส น่ารับประทาน

ส่วนผสมสำหรับทำไข่ต้มทรงเครื่อง

ไข่ไก่ 2 ฟอง
แครอทหั่งลูกเต๋าเล็กๆ 2 ช้อนโต้ะ
เม็ดข้าวโพด 2 ช้อนโต้ะ
ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
มายองเนส 1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำไข่ต้มทรงเครื่อง

1. ต้มไข่ให้สุก ดูเทคนิคการต้มไข่ จากนั้นปลอกเปลือกไข่ และผ่าครึ่งไข่ไก่ เอาเฉพาะไข่แดง และเก็บไข่ขาวไว้สำหรับแต่งจาน
2. ลวก แครอท และข้าวโพดให้สุก จากนั้น นำไข่แดงมาบดและผสมกับซอสถั่วเหลืองและมายองเนส จากนั้นนำข้าวโพดและแครอทมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3. นำไข่แดงปรุงรสมาใส่ใขไข่ขาวที่เตรียมใส่จานไว้ เสร็จ ไข่ต้มทรงเครื่องพร้อมรับประทาน

สรรพคุณทางยาของไข่ไก่ ประกอบด้วย ไข่มีโปรตีนสูง ไข่ไก่ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเส้นนเลือดอุดตัน ไข่ไก่ช่วยป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ไข่ช่วยบำรุงเลือดและระบบไหลเวียนเลือด